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Modalidades
Bootcamp
Esta aula conta com o exclusivo acompanhamento My beat único projetado treinos de força e HIIT. A música, a iluminação e a ventilação das salas foram projetadas para levar você ao seu limite! O treino da Bootcamp é completo, combina tiros na esteira, remo, air bike e exercícios funcionais. Cada treino tem duração máxima de 45 minutos.
Power Gap
Com circuitos curtos e intensos, as aulas de power GAP são projetadas mesmo sendo um treino rápido, a aula de GAP ajuda muito a Criar resistência. O treino costuma ser moderado, o que ajuda no emagrecimento e permite que os músculos Criem mais Resistencia corporal, ou seja, passem a aguentar os outros treinos por mais tempo ou com mais carga.
Cross training
É uma aula em grupo que inclui exercícios de alongamento e relaxamento, bem como técnicas de respiração e correção postural. No cross training são realizados diversos exercícios com o objetivo de estimular todas as regiões do corpo de forma dinâmica e elevar o seu ritmo em apenas 30 minutos trazendo assim resultados incríveis em cada aula.
Local
É uma aula em grupo que utiliza vários acessórios como halteres, anilhas, barras, step, elásticos, etc para executar exercícios localizados para trabalhar todas as partes do corpo. Braços Pernas Glúteos Tronco
Uplay dance (exclusivo)
Ajuda a desenvolver a coordenação motora, ritmo e a qualidade dos movimentos, proporcionando uma melhora no condicionamento cardiovascular e potencializa a queima de gordura. Mistura vários estilos: Jazz, Salsa, Disco, Twist, Hip-Hop, Samba, Pagode, Forró, Funk, Sertanejo, Axé…
Bike Indoor
Única academia do Brasil com a Bike de alta performance Indoor IC6. É uma aula de ciclismo, praticada em grupo, na qual manobras são simuladas em diferentes tipos de percursos: planos, com o uso de pouca ou moderada resistência, e subidas, que exigem um esforço maior.
Power ABS
O treino ABS fortalece a massa muscular da região do abdômen, além de auxiliar a manter uma postura ereta e proteger a região lombar.
Alongamento
O Pilates ajuda o aluno a desenvolver sua concentração, força, equilíbrio e alongamento, além do ganho de tônus muscular e melhora na postura. Recomendado para todas as pessoas, em todos os níveis de condicionamento e todas as faixa etárias.
Yoga
O objetivo é ajudar os alunos a melhorar sua flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação, enquanto também trabalham em sua saúde mental e bem-estar geral.
PILATES
A prática do Pilates na academia pode ajudar a melhorar a postura, a flexibilidade, o equilíbrio, a coordenação e a força, enquanto também oferece benefícios para a saúde mental e o bem-estar geral.
