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Modalidades
Fit Dance
É uma aula com passos de dança adaptados para o universo fitness. As coreografias são montadas por especialistas e os movimentos de baixa e alta complexidade são intercalados para trabalhar o corpo todo. Para a mente, também faz bem, aliviando o estresse e aumentando a autoestima e possibilitando a interação com pessoas que compartilham objetivos parecidos.
Power Gap
Com circuitos curtos e intensos, as aulas de power GAP são projetadas mesmo sendo um treino rápido, a aula de GAP ajuda muito a Criar resistência. O treino costuma ser moderado, o que ajuda no emagrecimento e permite que os músculos Criem mais Resistencia corporal, ou seja, passem a aguentar os outros treinos por mais tempo ou com mais carga.
Cross training
É uma aula onde é realizado diversos exercícios, geralmente na forma de circuito, com cada atividade sendo feita em uma estação e com o revezamento dos atletas do grupo.
As atividades costumam ser de intensidade e os movimentos inspirados nos movimentos naturais do corpo humano.
O objetivo é melhorar o condicionamento físico e trabalhar fatores como potência, força, resistência, agilidade, equilíbrio e coordenação.
Com duração de 30 minutos (vai ser alterado para 45, ja da pra colocar o tempo da aula nova) a aula tende a ser de intensidade alta e dinâmica, trazendo resultados incríveis cada aula.
Local
É uma aula em grupo que utiliza acessórios como halteres, anilhas, barras, step, elásticos, etc para executar exercícios localizados com o objetivo de treinar todas as partes do corpo, principalmente braços, glúteos e pernas.
Uplay dance (exclusivo)
Uma aula de dança que mistura vários estilo, ajuda a desenvolver a coordenação motora, ritmo e a qualidade dos movimentos, proporcionando uma melhora no condicionamento cardiovascular e potencializa a queima de gordura. Mistura vários estilos: Jazz, Salsa, Disco, Twist, Hip-Hop, Samba, Pagode, Forró, Funk, Sertanejo, Axé…
Bike Indoor
Única academia do Brasil com a Bike de alta performance Indoor IC6. É uma aula de ciclismo, praticada em grupo, na qual manobras são simuladas em diferentes tipos de percursos: com o uso de diferentes resistências.
Power ABS
Fortalece a musculatura abdominal. Esta musculatura auxilia no sustento e proteção da coluna, prevenindo problemas a longo prazo.
Alongamento
O Pilates ajuda o aluno a desenvolver sua concentração, força, equilíbrio e alongamento, além do ganho de tônus muscular e melhora na postura. Recomendado para todas as pessoas, em todos os níveis de condicionamento e todas as faixa etárias.
Yoga
O objetivo é ajudar os alunos a melhorar sua flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação, enquanto também trabalham em sua saúde mental e bem-estar geral.
Pilates
A prática do pilates solo, em academia, melhora a postur, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e força muscular.
